Foolhape: Foolhape on B-vitamiin, mis võib aidata vältida suuri sünnidefekte. Võtke vitamiini mikrogrammi mikrogrammi foolhapet iga päev, enne rasedust ja raseduse ajal. Suitsetamine: parim aeg suitsetamisest loobumiseks on enne rasestumist, kuid suitsetamisest loobumine mis tahes ajal raseduse ajal võib aidata teie lapsel eluga paremini alustada. Juuste tervise parandamiseks mõeldud sünnituseelsed vitamiinid on müüt, ütleb dr Gilberg-Lenz. Juuksed kasvavad raseduse ajal lopsakaks, kuna juuste normaalne elutsükkel lakkab. Seega peatub juuste väljalangemine raseduse ajal ajutiselt. See sünnieelne toit sisaldab kõiki tervisliku raseduse toetamiseks vajalikke toitaineid, sealhulgas D3-, E-, K-vitamiini, metüleeritud folaati, B12, biotiini, koliini, rauda, joodi, magneesiumi ja oomega-rasvasid. Koostisosad, mida sünnieelsetes vitamiinides otsida. Foolhape · Foolhape aitab moodustada neuraaltoru, mis moodustab lapse aju ja selgroo. A-vitamiin 750 mcg: A-vitamiin mängib rolli loote silmade, kõrvade, jäsemete ja südame moodustumisel, ütleb dr Purdie. Vitamiinid C 80 mg ja E · Need kaks mängivad an. Sünnieelsete vitamiinide koostisained. Raseduse ajal on teatud mineraalaineid, mida keha vajab raseda ja lapse tervise hoidmiseks. Sünnieelsetele vitamiinide koostisosadele ei ole kehtestatud standardeid, kuid enamik neist sisaldab olulisi toitaineid, nagu foolhape, raud, kaltsium, D-vitamiin, C-vitamiin, A-vitamiin ja oomegahapped või DHA. Raseduse sünnieelsed toidulisandid on aga spetsiaalselt loodud selleks, et anda rasedatele naistele ja inimestele vajalikke toitaineid ja energiat. Talberti sõnul on kõige levinumad toitained, mida soovite otsida, järgmised: raud. Folaat. Kaltsium. Vitamiin D. Omega-3.