Oto najlepsze plany dietetyczne, które pomogą Ci poprawić ogólny stan zdrowia. obrazy getty'ego. 1. Dieta śródziemnomorska. Dieta śródziemnomorska od dawna uważana jest za złoty standard żywienia. Oto śródziemnomorska lista produktów ketonowych zawierająca wszystko, czego potrzebujesz do utrzymania ketozy: Białka: wszystkie rodzaje ryb, owoców morza, drób, jaja i czerwone mięso z umiarem. Tłuszcze: oliwa z oliwek, olej z awokado, olej kokosowy, olej MCT i nabiał z umiarem. Warzywa nieskrobiowe: sałaty, brokuły, kalafior, pomidory, cukinia.